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这个时节该  如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬
菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏  肝柔肝。另外，俗语称“春日吃  春芽”，也就是说这个季节可 
吃鲜绿的
嫩芽
，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。